Oprindeligt skrevet den 6.august 2012
tilbage i regnvejret på østerbro bliver tiden bl.a. brugt til opdatering af hjemmeside med redigering af pranayama videoer.
inspireret af projektet sidste måned på mallorca fik jeg lavet en video til dig, der har lyst til en naturlig tandblegning, hvor UV-strålerne i sollyset virker skånsomt, men alligevel effektivt.
sivananda, en af mine mest respekterede yogamestre, gjorde endda opmærksom på, at det ikke blot var tænderne, der havde gavn af sollys, men tungen og allerhelst hele munden, der med fordel kan udsættes for sollys.
eller som man siger på italiensk: dove entra il sole, non entra il dottore…
(hvor solen kommer, kommer lægen ikke)
se videoen om sitkari, slangens åndedræt og bliv ínspireret her
denne slanges åndedræt osse kaldet sitkari er et hvislende åndedræt ind gennem tænderne og ud gennem næsen, som vist på videoen…udover at være et kølende åndedræt, så kan det modvirke rynkerne omkring munden, kaldet hønserøv – specielt hvis man udfører øvelsen konstant smilende…
