yogaliv

Oprindeligt skrevet den 15.oktober 2012

dalen er grøn og frodig, så klart nok regner det en del…

jeg skriver dette indlæg fra en hængekøje under et halvtag med adgang til internettet – min elev, som bor her, er i gang med at lave quinoasuppe med græskar så vi kan få varmen

normalt er der op til 22 grader om dagen, men temperaturen er de sidste timer faldet drastisk, da det har været stormvejr med torden og regn, hvor der faldt endda store hagl…

som bekendt for at skabe en regnbue, hvilket er en helt almindelig del af livet her i dalen, er der brug for både regn og sol.

efter regn kommer sol – osse her, hvor fuglene nu igen er begyndt at synge…

Oprindeligt skrevet den 12.november 2012

de fleste ved, at Amazonen er verdens største regnskov og jordens nok vigtigste ‘lunger’, men det var nyt for mig, at den fylder 74% af Perus areal og vokser i op til 4000 meter over havet.

dette forklarer hvorfor Machu Picchu tit ses dækket af skyer fra den frodige vegetation af den omkringliggende regnskov. Her lever mange vilde dyr, bla. jaguaren, pumaen og sydamerikas eneste bjørn, brillebjørnen, som jeg blev inspireret af her:

mange forskellige bjørne elsker at sidde i denne stilling gerne i lange tider ad gangen…

Amazonefloden har sit udspring i Peru højt oppe i Andesbjergene, der starter i mindre floder, som samler sig i Amazonas, der flyder ud i atlanten på mere end 7000 km, hvoraf knap halvdelen er gennem Peru.

en sejlads op ad floden syntes som en drøm, der blev virkli – alene navnet Amazonas lyder som det rene eventyr! Vi har tidligere måttet konstatere, at peru er lidt af et papegøjeland, hvor man indimellem ik ka høre sine egne tanker for papegøjer, der indtager trækronerne i flokkevis og lever op til deres ry om papegøjesnak…næbet er ikke lukket et øjeblik ;o)

men op ad floden oplever vi mere end 30 forskellige eksotiske fugle og delfiner, som på disse kanter kan være helt lyserøde. Heldigvis sover både caymaner, amazonekrokodillerne der både findes i sorte og grønne samt anakondaerne, som man jo helst ikke ska forstyrre…

floden er brun og virker meget levende, specielt når jeg netop har hørt, at der under overfladen lever elektriske kæmpeål og piranhaer – de lokale ved, hvor de skal bade.

jeg var ikke fristet…B)

Oprindeligt skrevet den 10.februar 2013

NAMASTE igår i varkala og sawadee nu idag i thailand, hvor man bruger den samme måde at hilse på med hænderne samlet og hovedet bøjet.

ialt blev det til 8 uger på varkalas hellige røde klipper med ørne over hovedet og templer/moskéer messende i baggrunden…

en helt anden verden end den jeg er vågnet op til i dag, hvor det lyserøde er udskiftet med grøn regnskov og turkisblåt hav.

indrømmet – det er nemmere holde automatpiloten på afstand og forblive bevidst, når man som jeg således skifter scenen ud.

dalai lama anbefaler, at man tar et nyt sted hen hvert år….skifter perspektiv, somehow…eller måske blot kører/går en anden vej end man plejer :o)

kunsten at være i nuet er egentlig vores naturlige tilstand selvom det er noget de fleste har svært ved.

human kommer fra manu, der betyder sind på sanskrit – mennesket har i modsætning til sine medvæsener tendens til i sindet at være andre steder…bekymre sig om imorgen…ærgre sig over igår…

meditation, yogaens 7.trin, viser vejen til at se bag om sindet, blot være vidne og opleve tankerne uden at identificere sig.

Oprindeligt skrevet den 1.april 2013

påskedag idag, hvor kristendommen fejrer Jesus genopstandelse, er søndagen efter Holi (se næste blogindlæg) og alt er lukket…

påskens placering beregnes hvert år i forhold til månens cyklus.

påsken falder den første søndag efter fuldmånen, der følger forårsjævndøgnet. Det betyder, at skærtorsdag kan falde i perioden fra 19. marts til 22. april.

påsken bliver osse fejret i indien, hvor fx Goa er overvejende kristen og hele landet gennemsnitligt op til 20 % af befolkningen!

alle helligdage fejres og i respekt for de respektive religioner lukker skoler, posthuse, banker og andre offentlige instanser -normalt arbejdes der året rundt 6 dage om ugen, hvor søndag holdes fri og begrebet ferie var et ukendt fænomen indtil for ikke så længe siden…

derfor er det bekvemt med både muslimske, kristne og hinduistiske helligdage, der trods alt tilsammen løber op til en del fridage om året.

Oprindeligt skrevet den 7.april 2013

kokospalmerne er udskiftet med dadelpalmer og sandet på stranden med sandet i ørkenen…

paladser og borge i hver en større by minder om forgangne tider af maharajaprinsesser og et harem bag eksotiske bygningers høje mure, kupelformede tårne og dekorativt udskårne vinduer og døre…

en af de mest romantiske byer på jorden, Udaipur i Rajastan kan opleves som det rene 1001 nats eventyr og er en af mine absolutte favoritter!

kameler i de støvede vejkanter og hellige køer på gaderne fyldt med det måske mest farvestrålende folk i verden klædt i turbaner og sarier jeg slet ikke kan begynde at beskrive…

det er nemt at være i nuet, når det vrimler med grønne papegøjer, jordegern og aber, der springer rundt i de gamle træer ind og ud mellem eksotiske templer – her er simpelthen ikke plads til tanker…

Oprindeligt skrevet den 29.september 2013

Solopgangen maler himmel og hav med perlemor, da jeg vinker farvel til gruppen af yogier, der igen vender næsen mod nord.

Det har været en skøn yogaferie og der er stille efter vi har været tæt sammen de sidste uger…

Kommer i tanke om Buddhadassa, min thailandske buddhistlærer, der sagde:

“Lykken er at få gæster – men endnu bedre er, når de igen tar hjem…:-) !”

Vi har brug for begge dele…

Den ene er ikke uden den anden.

Som alt andet et spørgsmål om balance – yin og yang.

Alene, på tysk allein og engelsk alone, betyder oprindeligt at være en enhed i sig selv:
ALLES EIN – ALL ONE – AL ENE

Og dvs. egentlig den samme oprindelige betydning som yoga…

Oprindeligt skrevet den 9.april 2014

Jeg har tilbragt den sidste måned på udkig efter nye thailandske yogaferiesteder, men da mit visum udløb, blev jeg nødt til at forlade Thailand og valgte at rejse østpå til nabolandet Cambodja. Her fik jeg samtidig mulighed for at opfylde en af mine drømme – at opleve tempelbyen Angkor Wat, der er bygget midt i regnskoven og bl.a. skabte rammerne for Tomb-raider med Angelina Jolie i hovedrollen.

Tempelbyen har fået navnet fra wat, der betyder tempel og byens navn Angkor, der ligger i Cambodja nogle få kilometer nord for den moderne by Siem Reap. Templet blev bygget til kong Suryavarman den 2. i begyndelsen af det 12. århundrede omgivet af en 200 meter bred vandgrav, hvor hovedstaden lå udenom bestående af nu forsvundne træbygninger. Som det bedst bevarede tempel i området er det det eneste tempel, der har bibeholdt sin religiøse betydning op til vores dage, først som hinduistisk tempel dedikeret til Vishnu og siden brugt af munkene, som buddhisttempel. Templet anses for det arkitektoniske højdepunkt i den klassiske khmerkultur.

Udover Buddha er Vishnu den mest afbildede gud på reliefferne, oftest set flyvende på ørnen Garuda. Allerede når man ankommer til hovedindgangen ad Nagabroen, der er 200 meter lang og 12 meter bred, opdager man, at templet oprindeligt har rødder i hinduismen. Naga betyder slange, som er en vigtig symbolsk figur i hindueventyrene og den findes i skulpturer overalt på broen afbildet med mindst 5 hoveder – det samme gælder inde i templet, hvor den danner en ‘paraply’ over hovedet på mange af de fine buddhastatuer.

Angkor Wat kombinerer to grundformer af khmertempler: tempelbjerget og det senere galleritempel. Tempelbjerget er designet til at repræsentere bjerget Meru, der er hjemsted for guddommene i hinduismen. Inden for en voldgrav og en ydre mur på 3,6 km er der tre gallerier, der hver især er hævet over det forrige med fem store tårne i et kryds i centrum. Templet er i modsætning til de fleste andre templer i området vendt mod vest, og betydningen heraf er ikke klar. En teori om årsagen er, at templet var et mausoleum, mens en anden forklaring er, at templet var indviet til Vishnu.

Templet er beundret for sin storslåethed og harmoni i dets arkitektur samt de omfattende basrelieffer udsmykket med religiøse fortællinger og talrige devaer (venlige guddomme), asuraer (dæmoniske guddomme) og apsaraer (nymfer).Det største galleri er et to meter højt og sammenlagt 1000m2 stort sandstensrelief i den ydre korridor, der omgiver selve tempelbjerget.

Her er det en fordel at ha styr på det hinduistiske pantheon, da de fleste hinduguder er præsenteret lige fra Shiva, der mediterer på en bjergtop eller senere afbildet sammen med sin familie Parvati og elefantguden Ganesha, ørnen Garuda, abekongen Hanuman og Ramas kone, Sita, der er blevet forført af dæmonen Ravana forklædt som en hjort, som Rama dræber med sin bue og pil.

Der er flere eventyr med Krishna, bl.a. hvor han løfter bjerget Govardhana op, så bønder og hyrder kan finde ly for uvejret.

Indra, som er guden over himlen, kommer på sin elefant, mens Yama, dødsguden, kommer ridende på en bøffel og viser med sine mange arme, at han er overordnet dommer over de 32 helveder og 37 himler illustreret på 60 meter gennem den vestlige korridor.

Angkor wat er med sine 400km2 det største religiøse tempelkompleks i hele verden. Cambodja bruger templet som symbol for landet. Det optræder i landets flag og er landets største turistattraktion.

Oprindeligt skrevet den 17.september 2014

“My body is my temple. Asanas are my prayers.”

BKS Iyengar

På vejen til Amorgos, hvor årets yogaferie skal afholdes, bookede jeg en privat yogatime på øen Paros hos den hollandske yogini, Oona.

Min mavefornemmelse var den vigtigste grund til, at jeg valgte Oona, da jeg stødte på hendes hjemmeside, mens jeg googlede mulighederne for at få lidt yoga inspiration i det græsk øhav.

Se hendes hjemmeside her

Jeg er flere steder i verden stødt på Iyengar yoga, som kan være ret teknisk og måske virke lidt hård med hjælpemidler, som fx et kosteskaft Iyengar ku finde på at gi een i ryggen, når man sku mærke, at ryggen ikke bøjer men forblir heeelt ret i foroverbøjningerne… jeg har ps den dybeste respekt for Iyengar, se her

Derfor virkede det tiltalende på mig, da Oona skrev på sin hjemmeside, at hun underviste: hatha yoga based on the system of Mr. BKS Iyengar, but with a softer approach…

Når jeg laver min egen yoga, har jeg flere yndlingsstillinger og der opstår nemt hele yndlingsserier, rutiner som jeg særligt har det godt med. Der kan det være godt at blive korrigeret en gang i mellem, så jeg ikke sidder/står forkert eller måske blot får styr på nogle detaljer, som kan være svære at mærke indefra.

Det er normalt ALTID mig, der underviser, så kan det være rart indimellem IKKE at bestemme, men istedet følge en andens instruktioner. Jeg trænger nogengange til inspiration, da jeg ellers underviser året rundt og forsøger at deltage i workshops og modtage undervisning, når noget interessant dukker op på vejen…

Som i dag, hvor jeg havde hjemmefra booket en privattime onsdag den 17. september kl 12, og da jeg opdagede, at færgen lagde til øen 12 km fra yogaskolen, lejede jeg en bil og ankom efter lidt af en skattejagt til den lille hyggelige blå yoga shala…

Oona hilste mig med namaste og gav mig nøglerne til at åbne og gå i forvejen. Indenfor var et dejligt køligt rum med et skønt marmoragtigt gulv, hvidkalkede mure og mørkt træloft…det føltes helt rigtigt!

Snart dukkede hun op og vi var i gang…jeg sku vænne mig til den hollandske accent på engelsk, men stillingerne og deres navne er de samme uanset hvor, hvilket altid gør det dejligt nemt.

Timen bød bl.a. på spinal twist med en ny version, uttanasana = forward bend op ad væggen, downward dog med en anden korrektion end jeg kender; både patchimottanasana/siddende foroverbøjning, men osse skulderstand og plov insisterede Oona som dedikeret Iyengar yogalærer blev udført med et tæppe under, hvilket i de sidste to stillinger aflastede nakken og føltes rart.

På den måde var yogatimen snart gået og jeg fik flere ideer og små detaljer med, som jeg kan bruge i min egen undervisning. Oona var dygtig og havde tydeligvis en stor erfaring med at undervise.

Men jeg måtte alligevel igen konkludere, at jeg oplever det magiske går af, når der fokuseres på teknik og jeg skal bruge props/redskaber…alene at åbne øjnene under yoga er for mig et brud på min tilstand af fordybelse…yogaen er netop meget mere, hvilket citatet øverst, som er et af Iyengars mere berømte, beskriver så fint.

Uanset hvad er det vigtigt at udføre yogastillingerne korrekt med bevidsthed på detaljerne – og til det formål er jeg endnu ikke stødt på noget bedre end Iyengar yoga.

Men Iyengar mindede tit sine elever om, at yoga betyder union with God og han kan citeres for flere spirituelle ting om yogaens formål både fra vedaerne og hans egen oplevelse af yoga.