yogaliv

Det har været nogle fyldte sidste dage med et skønt retreat i weekenden, hvor regnen silede, hvilket heldigvis er uvæsentligt, når vi er på yogini retreat på det charmerende kurhjem, Villa Fjordhøj, som er vidunderligt året rundt uanset vejr og vind. Fornem stemningen på et lille videoklip fra søndagens morgenyoga i templet på www.galleri.meditativyoga.net/#!album-24

I går mandag var sæsonstart for aftenskolen, så her kæmpede jeg mig igennem monsunregnen til Virum og underviste de to hold med 27 på det første og 18 yoginier på det andet; alle mødte op på nær to… 🙂
Der er stadig plads på sidste hold, tilmelding her

Så efter al regnen var det med et stort smil om munden, at jeg pakkede bikinien og yogamåtten og nu er på vej sydpå…

Det er ikke hver dag, at man har muligheden for at oprette et blogindlæg fra 10 kms højde langt oppe over skyerne meget tæt på himlen…

Men det kan jeg i dag, hvor turen går til Kreta. Så det vil jeg udnytte rejsen til, hvor jeg jo alligevel skal sidde stille på meget lidt plads i de næste tre timer.

Vi er i alt 21 yogier, der de næste 18 dage dyrker yoga under den græske blå himmel.

Nogle er med i hele perioden, men de fleste deltager i en uges undervisning, hvor vi dyrker yoga til solopgang og til solnedgang, 4 timer dagligt undtagen lørdag, der er den ugentlig fridag.

Det er 9.gang vi skal holde yogaferie i det græske ø-hav, men første gang vi er på Kreta.

Sidste år gik turen til Luc Bessons ø Amorgos, der var scene for dykkerkultfilmen, Le Grand Bleu.
Det viste sig at være en længere rejse, hvilket er en af grundene til at vi i år valgte Kreta, som jo er noget nemmere at komme til.

Men osse fordi Kreta er en større ø med en enestående natur ikke mindst pga de mange høje bjerge med mere end 50 bjergtinder på over 2.000 meter.

I bjergene findes flere nationalparker, sommerfugledale og dybe kløfter, der tiltrækker bjergbestigere og vandrere fra nær og fjern. Den kendteste af alle er Samaria-kløften, som hvert år besøges af mange tusind turister.

Vi skal bo ved foden af bjergkæden, Lefta Ori, de hvide bjerge, som har fået navnet, fordi de er dækket af sne helt frem til juni måned.
Vi bor i bugten, Sougia, der ligger på øens sydkyst i læ af bjergene, som derfor praler med et mildere klima og højere temperaturer end i resten af Europa.

Dejligt at forlade det danske våde efterår og ku se frem til at forlænge sommeren med den årlige yogaferie i alt det græske blå…

Du kan læse mere om efterårets yogaferie på min hjemmeside www.meditativyoga.net under yogaferie og Grækenland…

Oprindelig oprettet tir, februar 11, 2014

Efter flere videbegærlige yogiers ønske har jeg oprettet en bogklub for njana yogier.Njana betyder viden, ikke at forveksle med data og information.

Yogaens egentlige formål afsløres, hvis man oversætter ordet. Yoga (på engelsk to yoke) betyder forene – krop, sind & ånd, noget individuelt med noget universelt, at blive et med noget større….

Njana yoga ses som en af 4 hovedveje indenfor yoga

Njana yoga – forening gennem viden.

De andre 3 er:

– Bhakti yoga – forening gennem hengivenhed, læs om den nulevende bhakti guru, Amma HER

– Karma yoga – uselvisk arbejde/handling, læs om karma yogien, abekongen Hanuman HER

– Raja yoga kan oversættes som kongernes vej.

Raja yoga kaldes også ashtanga, der direkte oversat betyder ashta = 8 og tanga = trin.

præsidenten for yogiernes klub og NJANA YOGI nummer 1:
Albert Einstein

Målet for alle 4 veje er samadhi – forening med det hele, når man er 100% til stede i nuet!

det egentlige formål med al yoga!

det yoga betyder, hvis man oversætter det direkte!

At blive en del af noget større og ikke adskilt af tankerne om et sted en anden tid, men tværtimod være et med det hele…

Det er ikke første gang, jeg bliver nødt til at citere Einstein for selv dette har ingen beskrevet mere præcist:

“A human being is a part of the whole called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feeling as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.”

–Albert Einstein

Oprindelig oprettet af juni 19, 2013

Om at leve i nuet

At leve i nuet er livets teknik –

og alle folk gør deres bedste,

men halvdelen vælger det nu, som gik,

og halvdelen vælger det næste.

Og det forrige nu og det kommende nu

bliver aldrig i livet presente,

og alle folks levetid går sågu

med bare at mindes og vente.

For det nu, som er gået, er altid forbi,

og det næste bliver aldrig det rette.

Næ, sørg for, at nuet, du lever i,

én gang for altid er dette.

Piet Hein

Oprindelig oprettet fre, januar 25, 2013
titlen som årets yogini varkala 2013 går til PUK.

ikke kun fordi hun har en flot, ung og smidig krop, som man ikke kan andet end at respektere hende for!

de fleste tror ikke puk er en dag over 30 selvom hun er blevet 46!

måske mest pga hendes lette, unge og nærmest sprudlende væsen, der møder verden i så positivt et lys, at alle skinner lidt mere og kan ikke undgå at blive lidt gladere i hendes nærhed.

puk lyser op, hvor hun kommer frem og minder med sit eget lys alle omkring sig om, at vi hver kan lyse, når vi et øjeblik mærker nuet…

puk er videbegærlig og tillidsfuld, som et nysgerrigt barn, der smelter ens mistro væk med sin vedvarende opmærksomhed, fordi hun så tydeligvis på ingen måde vil gå glip af noget…

puk er mere åben og interesseret end de fleste…hun har trods flere eventyr som fx to år i løbet af sin barndom, hvor hun boede og gik i skole i indien ALDRIG brug for at være interessant – puk er nemlig levende interesseret og ønsker at lytte og fortsat lære mere end nogen anden…

når jeg læser en af mine yndlingsbøger, vishnu devanandas bog: meditation and mantras og han i de første sider beskriver den sande natur af en yogi, føler jeg på mange måder, at han beskriver puk!

mine damer og herrer – jeg er stolt af at ku præsentere månedens yogini januar 2013 – PUK

hun er netop kommet hjem fra årets yogaferie i kerala og kalder det hendes livs rejse – læs mere HER

Opindelig oprettet oktober 21, 2012

se Tao Porchon-Lynch på 93 år lave et imponerende program med bla. mayurasana = påfuglen

mon DET kan motivere til at komme ned på måtten? :o)

se hende på et inspirerende youtube-klip her

Thaipusam – ritualer ved fuldmånen i januar
(thai er tamilsk for denne måned og pusam betyder stjerne)

i begyndelsen var det et uskyldigt offer, som Murugan-devotees gjorde ved at pierce tungen for at ku være stille til meditation, kaldet maunam vratam.

se flere billeder på Henriks galleri her
i dag er det blevet en større ny trend for en bredere gruppe af folk at deltage i processioner, som har udviklet sig til man piercer alle mulige dele af kroppen og hænger ting på som lodder og hvor man trækker tunge vogne med kroge, der er fastspændt rundt omkring i kroppen.

intet sted i de hellige skrifter nævnes noget om piercing! Murugan modtager spyddet kaldet vel af sin mor, Parvati for at besejre dæmonerne og ikke pierce kroppen.

de fleste mennesker udfører sådanne ritualer for at få opfyldt forskellige ønsker, hvilket de tror Murugan gør, hvis han er tilfreds med deres offer.
de har forberedt sig med meditation, stilhed og faste i 21 og op til 48 dage inden og mange virker som om de er i trance under ceremonierne, hvor der bliver trommet og danset.

Murugan er krigsguden, måske bedre genkendt fra sanskrit-bønner i templer og ashrammer som Subramanya og Kartikeya. Murugan er samtidig bror til Ganesha, den elskede elefantgud.

Murugan er særligt tilbedt blandt tamiler og festivallen ses derfor spredt udover Sydøstasien, Malaysia, Sri Lanka og Indien, specielt Tamil Nadu…men osse helt til Varkala og vores lokale templer kommer de i processioner med de flere tusind år gamle ritualer…

jeg er stødt på disse optog, fakirer og piercing ritualer siden midt i 80erne, hvor jeg var i Asien for første gang og forsøger at fokusere på mind over matter med symbolikken af kroppen og smerterne som gennem illusionens slør, Maya, synes virkelige, hvor lidelsen kan løfte sløret til at opleve, at vi ikke er smerterne og at vi er mere end kroppen og i stand til at opleve samadhi = forening med Brahman, det guddommelige (yogaens 8. trin)

ud af pt 8 yogier har 7 været med mig på flere yogaferier heraf 5 i Indien for henh. 2., 3. og hele 7. gang, så vi er i år forberedt bedre end nogensinde på det lidt makabre syn – hvis du har mod på det, så se snart nye billeder fra årets thaipusam 2019

Adi Shankaracharya siger om symbolikken bag sådanne ritualer:

ritualer er som tæpper, der afdækker sandheden og virker som net til at fange vores intellekt, der ellers tvinger os til at definere vores bevidsthed, som nogle overfladiske værdier i en manifesteret fysisk dimension.

der er mange veje, men målet er det samme…

ॐ shanti ॐ

der står detox på programmet nu mere end nogensinde…

alene i denne måned er der tre detoxretreats på det lille kurhjem villa fjordhøj i skælskør og i disse dage er vi på detox yogaferie at Mimis midt på Bornholm.

denne årets 3.sommeryogaferie her på solskinsøen er kaldt detox ugen og består af et udvidet detox program – de to andre hed henholdsvis gourmet og helse ugen.

i denne uge spiser vi en særlig kost helt uden gluten, laktose, kasein, sukker, kaffe, mælk, alkohol og selvfølgelig kød, som er generelt for alle uger og for den sags skyld helt naturligt for de fleste yogaferier!

programmet består hver dag af:

– 4 timers yoga med særligt mange vrid og rygradsdrejninger, der aktiverer de forskellige organer og sætter gang i udrensningen

– 21 minutters olietygning med koldtpresset økologisk solsikkeolie

– tunge-skrabning og analyse udfra ayurvedisk tungediagnose

– måling af pH-værdier i spyttet for at observere syre/baseniveauet ændre sig i løbet af ugen og undervejs i forhold til, hvad vi spiser og hvormeget vi hver især renser ud

– mindst eet besøg i den infrarøde sauna, der sætter gang i svedafsondringen.

– rensning af tænder med teatreeolie, der fjerner tandsten, plak mm

– flere timer i mauna/stilhed, der virker som en mental faste

denne uge forsøger vi at spise korrekt i forhold til kostkombination, hvor man holder stivelse og protein adskilt og spiser frugten separat.

dvs vi starter morgenen med at spise bær/frugt og laver derefter olitygning, så der går en halv time inden brunchen, hvor der er ekstra shots med friskpressede urter og bær fra haven, basedannende væske med kefir, brocoliafkog og friskpresset citronvand fyldt med et utal af grønne lækkerier med de bedste økologiske råvarer, som Mimi er rundt på øen og udvælge til sine hestebønnepaté, skovsyreaiolli, skvalderkålspesto, kolde ærte eller gaspacho suppe, rispapirswraps og mandelmelspandekager med solbær, der er blevet indkogt gennem tre dage…for blot at nævne nogle af de retter, vi har smagt de sidste par dage…

så selvom der står detox på programmet, så må vi indrømme, vi blir forkælet 🙂